私たちが、みなさんへ元気をあげる。　それは、違います＾０＾

 

どこにお邪魔させていたたいても私たちが、逆に元気をもらって帰っています！

いつも、温かく、私たちを迎えていただきありがとうございます！

 

とにかく、この姿勢になれるレッスン！！

これが、簡単なようで簡単ではないのです。

でも、諦めないのがケアラウラ＾０＾

Ｔａｍａｒｉｉ（タヒチアンキッズ）に先陣きって参加の、Ｋちゃん、Ｗちゃん！

みんなを引っ張って行ってくれる心強い二人に、期待しています！

基本☆
レッスンは曲のフリだけでなくベーシックが大切です。

毎回の様に壁に頭、両肩、お尻、かかと、をつけて立ち、かかとをつけてつま先の間に手で作ったグーを横に入れつま先を開き、手を胸の前でまっすぐに着ける基本の姿勢を確認します。これを壁なしで保つのだけでも最初はなかなか皆さん苦労します。

それぞれ身体の特徴や苦手、クセも有りきれいな姿勢を作るには普段使っていなかった筋肉を使います。
両手を胸の前でまっすぐに保つだけでも肩が上がってしまったり、手首が折れてしまったり、まっすぐにしているつもりでも鏡を見てあれれ、という事もしばしば。意識して直していくと、普段ウィンドウにうつる自分の姿も気になり出し、段々日常生活の姿勢も良くなってくると更に良いですね。

姿勢が良くなると5才は若く見えるとか～まずはきれいな姿勢から頑張りましょう☆

楽器に挑戦中の愛川Ｋｅｉｋｉちゃん

イプもプイリも悪戦苦闘！！難しいねっ

ローリングも頑張ってます！！

できなぁ～～～い！！あしいたぁ～い！！起き上がれない！！

絶叫にも似た声が上がる中（笑）

ひっそりと！後ろのほうでママのＭちゃんがローリングにきれいに成功！！（笑）

これには拍手が巻き起こりました！素晴らしい

私も、腹筋を鍛えるべく筋トレ中！みんな、一緒に頑張ろうね！

ひな祭りのこの日、たくさんの方にご来場いただき誠にありがとうございました！

参加者もたのしかったぁ～～～！と大喜び＾０＾

来年も参加できたらいいなぁ～！Ｍａｈａｌｏ！！

本牧カルチャー クラスは横浜、本牧のイトーヨーカドー2階のヨークカルチャースクールの中の明るいスタジオで月2回レッスンしています。クラスは「ダイエット フラ」、初心者の方は基本の姿勢で美しく立っているだけでも普段使わない筋肉を使い、更にベントすると次の日は筋肉痛になります〜ある意味究極のダイエット、ですね。フラのショーを見て体験にいらっしゃると意外にキツイ事に驚かれますが有酸素運動でもあるので年齢問わず、健康に筋肉をつけていきながらフラも踊れるようになれます♪本牧クラスは初心者の方が多く、ゆっくりペースで曲だけではなく、基礎、ベーシックと歌の意味も勉強しながら楽しくレッスンしています。興味のある方はいつでも見学にいらして下さいね☆